年末からバタバタが継続中。忙しい。
忙しさに余裕を無くして、失敗や余計な仕事が増えないように、なるべく先回りを意識したい。
体重としては68kgの踊り場を超えた感。目標66kgへもう少し。
なぜ痩せているのか。
接種カロリーが減った：昼の社食→プロテイン＋軽食に変更。深夜帰宅時にお米は食べず、冷凍して翌日に持ち越し。一日あたりの接種カロリーが減っていて、それが継続されているのが大きいと分析する。
裏で失敗していること
筋トレの継続は断念。またこれは別でまとめる予定だが、生活に余裕がないと全然ダメ。自分の中にゲージがあって、どんなことをやるにもこのゲージを消費して、ないと本当に何もできない。というのを実感する毎日。
運動で痩せているわけではないので、リバウンドに注意が必要。プロテインを飲んでいるのは、ささやかな抵抗。筋肉が落ちて基礎代謝が減りすぎることは食い止めたい。
12/1 68.0kg
12/10 67.6kg
12/20 68.3kg
12/27 68.1 kg
1/5 68.3kg (2025年)
1/19 67.1kg
1/26 67.5kg
