体重の記録(10回目の区切り)

2024年5月から初めて、10回目の記録が済みました。

「記録をとって公開する方法」が、いい方法と教えてもらってここまで続けてきての感想。

この方法。いいと思います。

次に記録するとき、下げた記録を残したい。と強く思えました。

余計な間食をしそうなときにストップできたことが、今の結果に大きいです。

・第一段階：体重を下げる記録に

・第二段階：体重をkeepする記録に

・第三段階：理想の体型（体脂肪率その他）

という風に、長く続けられるようにしたいと思います。